ladnie ladnie

Przed chwila robilem sb zastrzyk tescia etka 250 w bark wszystko ladnie zaciaglem tlocxek bombelki poszly no to wbijam wbilem polowe i znow odciaglem tloczek i pojawila sie krew w strzykawce czy to 0,5 ml weszlo w zyle ?

czy mutant mass +kretka universala 500g i jakies bcaa to dobry pomysl na suplementacje zeby przybrac ladnie na masie?10 miesioc cwiczen 178 cm i 75 kg

prosze pomozcie mi!!jak ja mam cwiczyc. bo lapy mi ladnie rosna a klatka praktycznie wogole;( ?????? oto link do moich fotek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126778&x

No to Itaś pyta;p Aerobiczna "6" Weidera opłaca się robić z innymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha czy lepiej samą?? ;p I jak oceniacie a6w ładnie i szybko rzeźbi ?? ;)

Jestem kobieta,chce nabrać masy mięśniowej,dużo cwicze siłowo.Jaka dietę mam stosować?Zależy mi na przyroscie mięsni a nie na przyroście tłuszczu Tkanki tluszczowej nie posiadam a chcę miec ładnie wyrzeżbione ciało

siema :) doradzcie mi... zarobilem kase i mam zamiar wydac na odzywki kolo 500zł. Jakie kupic najlepiej zeby najlepiej na tym wyjsc i zeby ładnie mi weszło? Diete trzymam w miare mozliwosci

Orientuje się ktoś może jak to teraz jest z metanolon firmy lyka labs ? CZy ładnie kopie i jak ze stężeniem czy jest 5mg/tab czy jednak nie bardzo ? Jak to brać, piramidka czy równe ilości ?

Witam. Ramiona ładnie mi rosly urosły w 2 miesiace ponad 3 cm. ale teraz zawsze po treningowym dniu po snie rano biceps jest napompowany np na 36.3cm pozniej znow spada na 36cm. i tak juz od paru treningow... co to jest moze za malo wody pije?

Siemka mam taki problem, ze za jakies czas koncze moj trening fbw i mam pytanie co wybtac masowke czy rzezbe ??? Dodam ze jestem dosc chuda osoba. Zalezy mi na ladnie widocznych miesniach, nie chcem byc klocem.

Witam mam 17 lat waze 75 kg wzrost 1,79 i chcial bym troszke przybrac na bicku ale tez to ladnie wyrzezbic jakies odzywki polecacie? Kreatyna bialko ? Prosze o pomoc z gory dziekuje!

biceps nogi triceps plecy klatka barki zrobilem dla testu 2x taki trening i fajnie wchodzi barki sa troszke slapsze przy wycisku hantli ale ładnie widzialem ze puchlem

witam.mam problem jak w temacie.klatka ogólnie mi ładnie idzie lecz środkowej części wydaje się plaska. jak ćwiczyć by pogrubić mięśnie w tej części???

Mam 17lat od jakiś 4lat ćwiczę na sucho, jestem nie zadowolony z obecnych efektów i chcialbym w końcu ładnie wyzezbic mięśnie:) Możecie mi poradzić co powinienem wziaść? POZDRAWIAM I DZIĘKUJE ZA WSZYSTKO:)

dlaczego po rekonsrukcji sciegna palec w czasie rehabilitacji ladnie sie wyprostowuje a po chwili wraca do pozycji przykurczonej i czy kiedys wroci do normalnej pozycji 3 miesiace jest po operacji i bez zmian prosze o wyjasnienie.

Wiec tak jak w temacie chcialem zapytac co to sa dokladnie te ''aeroby'' tak ogolnie to wiem o co chodzi ale chcialbym zeby ktos mi to ladnie opowiedzail od poczatku do konca beda sogi!z gory dzieki

Witam! Mam 18 lat, 69kg, 183cm. Chcialbym zrobic trening na mase i ladnie wyrzezbic barki i klatke piersiowa. Co porponujecie? Jakie cwiczenia? Dieta, odzywki?

Witam. Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.

Witam :) Chciałabym zacząć ćwiczyć. Nie żeby schudnąć tylko po to żeby ładnie się wyrzeźbić :) Może ktoś mógłby mi doradzić jakąś odżywkę, która mi pomoże? :)

Witam mam takie pytanie jak sobie radzicie z vextargo cx 11 chodzi o rozpuszczalnosc bo mi sie nawet w mikserze nei chce to ladnie wymieszac zawsze czuc proch jak sie pije?

Niedawno zacząłem jechać fbw i chcialbym sie zapytać czy tak powinno być. W dniu treningu i czasami dzień po jestem ładnie napompowany, ale gdy jest przerwa 2 dniowa robię się jakiś mniejszy - czy to normalne?